Ještě rada - nezačínat od pondělí, ale rozhodnout se teď hned. Ne se ještě nacpat s tím, že od zítřka začneš hubnout. Prostě teď hned už si k obědu dej zeleninu nebo udělej jinou změnu, která Ti vyhovuje. A napij se obyčejné vody. (Pokud Ti nechutná, zkus si jí vychladit v lednici, pak je možná lepší - tím jsem začínala já).
A nevynechávám ani sladké, naopak, spíš se do něho nutím - denně si dám kousek domácího koláče nebo bábovky. Sladké jsem dřív nikdy moc nemusela, ale jak jsem ho vynechávala, tak pak jednou za čas na mě padlo období, které bych nazvala:"Sežer, co vidíš". Teď už to léta neznám.
Kupovaným sladkostem typu tatranka se ale důsledně vyhýbám.