Potřebovala bych radu ohledně bazálního metabolismu a doporučeného denního příjmu kalorií.

Různé stránky mi vypočítaly bazální metabolismus na 1 555 kcal (6 506 kJ), případně 1 755 kcal (7 346 kJ). Pro informaci další hodnoty:
- 1 892 kcal (doporučený denní příjem pro zachování váhy), 1 608 kcal (doporučený denní příjem při hubnutí), 1 577 kcal (hodnota bazálního metabolismu)
- Váš BMR je 1555 kcal (6506 kJ). Váš BMRp je 2332 kcal (9757 kJ). Chcete-li začít hubnout, Váš denní energetický příjem by neměl přesahovat 1854 kcal (7757 kJ).

Založila jsem si účet na STOB a zapsala se do jejich programu sebekoučink. Doporučený denní příjem je pro mě podle té stránky 5 300 kJ (1 265.9 kcal). To by ale nemělo stačit ani na bazální metabolismus a fungování základních funkcí těla a moje tělo by hladovělo, nebo ne?

Nevím, v čem je chyba, údaje do sebekoučinku jsem zadala stejné jako do všech webových stránek, které mi bazální metabolismus počítaly.

Nevyznáte se v tom někdo? Má pravdu STOB, nebo ty ostatní webovky? Díky!