Tak na žravost bych doporučila Psylium (lékárna), je to rozpustná vláknina. Rozmícháním do tekutiny z toho vznikne takový trochu nechutný gel, tak doporučuji přidat třeba do ochuceného jogurtu a hodně zapít. Proti chutím na sladké pomáhá chrom. Tady bych byla pro, hlídat si glykemickou křivku potravin, ať Ti nelítá hladina krevního cukru. No a na spalování je dobrý L-carnitin před cvičením, ideálně vstřebatelný v tekuté formě.
Teoretik já jsem skvělý