Spirálo, osobně si myslím (a mám podložené osobní zkušeností svou vlastní i jiných), že stravou a pohybem se dá zhubnout právě jen do určité míry (u každého jiné), protože je důležité odstranit také psychické příčiny. Když ty se odstraní, není už třeba cíleně hubnout, ale váha se upraví sama (nemluvím o obezitě, ale o té hranici, kdy už hubnutí zdravým životním stylem dál nepokračuje) a pokud člověk vyloženě dlouhodobě nehřeší (žádný pohyb, přejídání), zůstává stálá.