Vím, jak je to těžký ohlídat se ve stresu. Pomáhá jak už tu někdo psal - nemít doma nic "závadnýho".
Jinak je dobrý mít připravený jídelníček (více menších jídel denně) a snažit se ho držet. Když člověk ví, že má sepsáno nějaké jídlo každé dvě hodiny, tak ví, že tu hoďku a půl do druhého jídla vydrží.
Jinak mi pomáhalo vzít si žvýkačku. Tělo mělo pocit, že když něco žvýká, tak vlastně jí.