řešila jsem to stejně.

Lahev vody, napít se. Podle mého je to skvělý recept (lepší než dýchat do sáčku, napít se je v okolí docela normální)

Také pomáhalo, třeba při nákupech ve velkých centrech (mohu nakupovat v malých obchodech, ale vadilo mi omezení výběru)

- soustředit se na seznam nákupu (vlastně jsem zpanikařila ve frontě, nebo když se mi někdo tlačil "na záda", jakkoliv někdo "vlezl" do mého prostoru).

Poměrně nelogicky, dřív mi to bylo jedno.

Takže, když potřebuji pánskou košili velikosti 43, tak musím jinam... A tam jinam se soustředím na nalezení pánské košile velikosti 43 :-D

špatně se to takto popisuje,

fyzické příznaky jsem měla všechny, co se tu píší, někdy najednou, někdy střídavě.


Padla tu otázka zda jste si někdy zavolali RZ. Já ne.


Věděla jsem a vím, že mám panickou úzkostnou poruchu dříve, než mi to lékař potvrdil. Mnoho materiálů na internetu.