Kroniko tka především ono není jen cvičení anebo operace, mezitím je toho ještě dost.
Cvičení ti nepomůže, to je spíše pomáhá se rozhýbat, ale jak je vidno problém to neřeší. A cvičení Mojžíšové je také zaměřeno na jiný účel. Cvičení je pak samozřejmě dobré jako "údržba" v běžném provozu jako prevence.

Operace by byla nutná pokud by to bylo "mechanické", prasklá plotýnka apod. Ale plotýnku bys teda podle mně "nerozchodila a nerozcvičila", takže to spíš vypadá na něco svalového, spasmy, možná i zánět.

Fyzioterapie (rhb) má rozhodně širší škálu než "jen" cvičení. A používá se i na akutní bolestivé stavy, např. proudy. A je to vlastně léčba přírodní, nefarmakologická.
Pokud by ses nemohla rozhýbat vůbec a byla pořád zkroucená jak paragraf, je to rozhodně neurologa. Pokud se rozhýbeš, může to být blokáda části páteře, nebo "jen" svalové, tedy spasmy, ústřel, zánět. To musí ale posoudit doktor.

Ale tak jak to popisuješ bych se operace fakt ještě nebála, a zkusila v první řadě tu fyzioterapii. Netýrej se zbytečně, naopak čím dýl v tom stavu setrváš, tím déle může trvat se ho zbavit.