| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Centrum závislosti na tabáku, v Praze VFN- doc. Králíková, nebo tady je seznam.
http://www.slzt.cz/centra-lecby
Úspěšnost mají poměrně slušnou, člověk ale musí být opravdu motivovaný arozhodnutý přestat.
Doporučuje se přestat úplně, cigarety nenávratně zahodit. Motivací nejčastěji bývá zdravotní riziko (nádor u příbuzných, známých, zhoršení stavu, dechové obtíže), finance....
Je dobrý si projít den, zjistit, kdy kouříš (jsi kouřila) a proč (odměna, zvyk, z nudy, stres, kolektivní cigareta např. v práci) a vymyslet náhradní plán místo obvyklé cigarety... nakrájená zelenina, hraní si s tužkou, plastelínou, foukání bublifuku na balkoně místo cigarety - cokoliv.
Pomáhá být motivován ještě někým dalším, který se rozhodne přestat kouřit. Někdy je dobré spočítat, kolik za rok ušetří a co si za to koupí.
V poradně tohle všechno proberou, můžou napsat léky, které omezí abstinenční příznaky, vypočítají dostatčnou dávku nikotinu ve formě náplastí, žvýkaček atd.- je-li potřeba.
Nekouření zdar!

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 8-7= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.