Ano, jde to a není to tak těžké, jak by se mohlo zdát. Mnohem horší je udržet si to, což se mi bohužel povedlo jen z půlky. Před 5ti lety jsem zhubla za půl roku 20kg, ale 10kg už mám po těch letech zase zpátky, teď zkouším hubnout znovu,a le jsem na začátku...
Já zase mám problém, že jsem měla a občas stále mám tendenci cpát se po příchodu z práce. Když jsem začínala s hubnutím, dávala jsem si po příchodu z práce místo jídla čaj a pak po dvou týdnech už jsem nepotřebovala ani ten, je to jen o zvyku.
Ale jinak jsem jedla pravidelně a svačinu si dávám vždycky ještě v práci před odchodem domů.
Ještě mám zkušenost, že udělat si horu salátu k večeři je sice fajn, ale moc se pak nehubne. Účinnější (u mě) je dát si trochu dušené zeleniny a třeba plátek masa nebo ryby.
Moc Ti držím palce. Jakmile se Ti podaří zhubnout první 3kg, tak máš vyhráno - budeš se cítit tak dobře, že budeš mít touhu hubnout dál