Přidat odpověď
Určitě to jde, jenom to chce dělat systematicky a dlouhodobě. Já jsem kdysi zhubla 10 kg, hlavně díky tomu, že jsem omezila množství, které jím a vyřadila sladkosti. Také jsem cvičila a o víkendu chodila běhat, ale to doplňkově, jenom tak, jak jsem zvládala, hlavně to bylo o tom jídle. Nejdůležitější je hlava, prostě to mít srovnané v hlavě, že to opravdu chci. Nelámat to přes koleno, třeba na oslavě jsem si klidně kus dortu dala, jenom se nepřejídat. Jestli chceš zhubnout kvůli mininku, tak by to mohla být dost dobrá motivace, držím ti palce.
Předchozí