Zerat,
tak samozřejmě, každý si musí vysledovat na co mu tělo "funguje", ale bez nějakých změn nejen v jídelníčku a v pohybu to prostě "samo" nepůjde. Ovesná kaše k snídani je taky fajn - mě stačí opravdu z hrstě vloček + čerstvé ovoce. Když chci hubnout nebudu jíst megaporce no.
A kousek bábovky k snídani si taky dám, ale zase střídmost především - ne 5 kousků.