Dášo, když upravíš životní styl, tak bude ze začátku hubnout hodně, klidně 2 kila týdně a bude to v pohodě, z velké váhy to jde ze začátku dobře. Řeknu Ti, že jsem 30 kilo shodila za 2 měsíce, ale to jsem měla žlučníkové záchvaty a nejedla prakticky vůbec. Pokud máš 30 kilo nadváhy, tak bys to reálně mohla mít dole za rok v pohodě, uvidíš, jak to povalí dolů už po týdnu, ale musíš začít, což není snadné. Ale dá se to. Na váhu stoupej jen 1x za týden, ať to má nějaký efekt. A hlavní je JǏST, ale méně, vysadit vysloveně nezdravé věci a dávat si menší porce na malý talíř 5x denně. A hodně pít.