Přidat odpověď
Ano, može Ti pomocť (ale neurobí to za Teba
Pravidelné jedlo s potravinami s nízkym GI (glykemickým indexom):
Tu si prečítaj, čo to vlastne GI je http://www.hubneme.webovka.eu/glykemicky_index.php
Ďalej, aby Ti nekolísala nárazovo hladina inzulínu v krvi (a nehonili Ťa toľko chute a mlsná) - tak chrom (s pomalým uvoľnovaním). Účinok po pravidelnom DLHODOBOM braní.
Plus trebárs pridať psylium (vláknina).
Ale hlavne ten GI preštudovať - to je cesta. Vlastne je na tom založené aj to jídlo v pravidelných malých dávkach, vždy skor, než Ťa prepadne vlčí hlad.
Samozrejme pohyb - ale ani to nepreháňať, pri cvíču má zmysel zase tepová frekvencia, kedy zostaneš v úrovni spaľovania tukov a to je zase u každého iné, dle jeho kondice. Neplatí čím víc, tím lépe.
O tom si zase preštuduj tu:
http://www.hubneme.webovka.eu/tepova_frekvence.php
Samohubnoucí nie je nič. Podporiť to ale možeš.
Pravidelné jedlo s potravinami s nízkym GI (glykemickým indexom):Tu si prečítaj, čo to vlastne GI je http://www.hubneme.webovka.eu/glykemicky_index.php
Ďalej, aby Ti nekolísala nárazovo hladina inzulínu v krvi (a nehonili Ťa toľko chute a mlsná) - tak chrom (s pomalým uvoľnovaním). Účinok po pravidelnom DLHODOBOM braní.
Plus trebárs pridať psylium (vláknina).
Ale hlavne ten GI preštudovať - to je cesta. Vlastne je na tom založené aj to jídlo v pravidelných malých dávkach, vždy skor, než Ťa prepadne vlčí hlad.
Samozrejme pohyb - ale ani to nepreháňať, pri cvíču má zmysel zase tepová frekvencia, kedy zostaneš v úrovni spaľovania tukov a to je zase u každého iné, dle jeho kondice. Neplatí čím víc, tím lépe.
O tom si zase preštuduj tu:
http://www.hubneme.webovka.eu/tepova_frekvence.php
Samohubnoucí nie je nič. Podporiť to ale možeš.
Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
V její náručíPravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.
Komerční sdělení
Vánoce na pláži? Proč ne!
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu početí: Co opravdu funguje?
Zajímavé akce
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Výstava betlémů na Svaté HořePříbram 
Staré Město ve svitu plynových lampPraha 2 
Novoroční výstup na JeštědLiberec 
Tříkrálová OkořPraha 6
Štědrý den v pevnosti Josefov
Výstava betlémů na Svaté Hoře
Staré Město ve svitu plynových lamp
Novoroční výstup na Ještěd
Tříkrálová OkořDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.