Musím dát za pravdu Danulu.
Nejsem žádný výživář, ale dlouho jsem si sama pro sebe hledala přijatelný stravovací režim, při kterém dobře trávím, cítím se svěží a držím si požadovanou váhu, a nejvíc mi vyhovují max. tři jídla denně.
Ráno do hodiny po probuzení bych nic nepozřela a ani se o to nesnažím, proč bych to dělala, počkám si, až si tělo samo řekne. Vydatně se nasnídám, za cca 3 - 5 hodin od snídaně se naobědvám a odpoledne nebo večer (podle toho, za jak dlouho mi vytráví) si dám už jen něco velmi lehkého (zeleninu, kousek sýra, bílý jogurt, oříšky apod.).
Častější jídlo mi nevyhovuje. Mám BMI 19 - 20 a jsem zdravá.