Nevím, jestli má efekt přímo ta dělená strava, ale každopádně je dobrý, že musíš přemýšlet co jíš. Dá to určitou disciplínu tvým stravovacím návykům.
Jakože bezmyšlenkovitě nežereš.
![~;)](/g/s/2.gif)
Moje kamarádka chodila do kurzu Stob a když začínala, tak měla na lednici přišpendlený papír, kam si musela zapsat každé sousto, které dala do pusy. Do té doby si myslela, že skoro nejí a pak se nestačila se divit.