Podle mě Silvovka není autohypnóza, ale zase vlastně pořádně nevím, co je autohypnóza.
Silvovka je soubor technik, které umožňují využívat vlastní mysl k řadě dovednostem, podstatou je využití hladiny alfa, kde mysl funguje účinněji a rychleji než v běžné vědomé hladině beta. Do hladiny alfa se člověk dostává například při meditaci, nebo těsně před spaním, ale i chvilkově během dne.

Na kurzu tě naučí, jak do hladiny alfa snadno vstupovat a využívat různé techniky.
Jenže právě si myslím, že to chce silnou vůli vytrvat, chce to cvik a nenechat se odradit prvními neúspěchy, protože si úspěch můžeme blokovat svými vlastními myšlenkami typu "nemůže to fungovat", "já to nikdy nedokážu" apod.
Moje máma jako naprostý laik do těchle věcí to třeba zvládla úplně perfektně a silvovka jí obrátila život naruby. Byla tehdy na jednom z prvních kurzů, před dvaceti lety a dodnes jí využívá.
Výhodou je, že když člověk jednou absolvuje základní kurz, může si ho kdykoliv zopakovat zdarma.
http://www.silvovametoda.cz/co-je-silvova-metoda