Jo, pupalka a také lněné semínko, to má fytoestrogeny, dávala jsem si kdysi lžičku ráno do müsli nebo do jogurtu a pomáhalo. Jinak jsem také slyšela, že PMS zhoršuje zanesení organismu, takže vyčištění organismu by na to mělo pomoct. Já teda nejsem příznivcem těch všech módních detoxikací, ale je pravdou, že když držím dietu (redukční), tak žiju celkově zdravěji a mám menší i PMS. A do třetice ta psychická stránka. Jedna kamarádka kdzsi řekla a já si zapamatovala, že ona se na menstruaci těší jako na očistu, bere ji pozitivně. Je to těžké, taky když mám křeče, tak ironicky prskám, že bych radši byla neočištěná, ale něco na tom přístupu je.