Hýbej se a jen přidej potraviny bohaté na bílkoviny. Ty by se měly postarat o růst svalů. Určitě začni jíst 5x denně. Hlavně nezapomínej snídat! To je základ. Nějaké dobré cereálie nejsou špatnou volbou.
Neviděla bych tvou situaci tak tragicky. Jsou lidé, kteří prostě takovou stavbu těla mají.
Hlavně se zbytečně nepřecpávej tučným a nelij do sebe sladké pití. Tak přibrat je blbost.

Já od šestinedělí bojuju s chutí na sladké. Chtěla bych dostat dolů těch 7 sušenkových kg a zatím jsem se nedokopala chodit běhat ne a ne. Lenost je děsná.