Tak to si je dej
A nějakou formu tučné ryby (já ráda sledě, mají dost nenas. MK i vit. D a přitom málo akumulují těžké kovy) aspoň jednou týdně
Před chvílí jsem spocívala kus báječného lososa uzeného teplým kouřem (tj. není syrový, jako většina uzených v obchodě, ale takový š´tavnatý, konzistencí podobný uzené makrele), navíc jsem dopoledne strávila pletím zahrady, tak dneska mám určitě vit. D dost