| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Jsem diabetička a zhubnutí bylo docela příjemným projevem dodržování diety. Vynechala jsem veškeré cukry tzn. jídla, kam se cukr dává, jím dvě celozrná pečiva denně - jedno ke snídani s pomazánkovým máslem, šunkou a kouskem zeleniny, druhé k odpolední svačině prakticky s tím stejným. Ke svačině dopoledne si beru jedno ovoce. K obědu v týdnu mám polévku a hlavní jídlo, beru si ale malou porci příloh nebo přílohu vynechám (pět lžic rýže, 5 kousků brambor, hrst těstovin...)K večeři mívám salát a libové maso, nebo jen salát. Když jdu pozdě spát, dám si trochu odtučněného tvarohu. Vyhýbám se tučným jídlům, vařím pokud možno bez přidání jakéhokoli tuku. Jím každé tři hodiny. Za rok a půl jsem zhubla deset kilo. Základ úspěchu je, aby kalorický příjem nepřevyšoval výdej, to myslím platí nejen pro diabetiky.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 1+2= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.