madelaine, na tom je hodně pravdy.

Jinak souhlasím s Dee Dee, že v první řadě jde o odbourání zlozvyků (což souvisí s tím, co píše madelaine).
Na pokrytí potřebné výživy pro tělo stačí mnohem menší množství jídla, než jaké obvykle sníme. Já to tak alespoň mám - spoustu jídla sním jen proto, že mi chutná a chci si ho užít, nikoliv proto, že bych potřebovala zasytit. Sytá jsem často po pár prvních soustech, ale žaludek se ochotně roztáhne, když mám chuť jíst dál. A ten roztažený žaludek se pak zase brzy hlásí. Takže můj zlozvyk č.1 je rozhodně přejídání.
Nastavit v hlavě si to dokážu, ale stojí mě to hodně vůle. Jak už tu psaly jiné, musí přijít chvíle znechucení ze sebe samé a pak se zaseknu a dokážu mít větší radost z toho, že se ovládnu, než z toho, že se nacpu. Momentálně na ten okamžik netrpělivě čekám, škrtí mě kalhoty a je čas s tím něco udělat, než začne plavková sezóna