Ovoce je potřeba omezit, ale právě po pohybu se může, mělo by se, já už si to přesně nepamatuju, souvisí to s kyselinou mléčnou. A pak asi do hodiny pořádnou bílkovinu. Já jsem ale obecně udělala zkušenost, že je zbytečné se nějak extra trápit, pokud člověk jí tu "správnou" stravu. Ono asi taky záleží, z kolika kil člověk hubne, ke konci to jde hůř, ale mám zkušenost s drsným hubnutím, kdy jsem počítala každý gram papriky, i s hubnutím, kdy jsem jen přerozdělila jídlo během dne a odpustila si buchty. Taky záleží, kolik zakladatelka zhubla tuku a kolik svalů, proč vlastně měla nadváhu (jestli stres, moc sladkého, málo jídla apod.).