skoro každý den se cpu šopákem k večeři, kostka sýra cca 2x4x4 cm mi úplně stačí, do toho umeocet a panenský olivový olej, 1,5 papriky, 1 okurka, 4-5 rajčat, je toho celá mísa, mám pak fakt pocit sytosti až do nočních hodin a doplním tekutiny. Když si o dávám k obědu, tak k němu přidávám jednu celozrnnou housku třeba s avokádem nebo se šunkou, abyc se zasytila lépe a měla i crapet sacharidů.