Půst držel můj známý v Německu, myslím že 6 týdnů, když jsem ho v době konce půstu viděla po delší době, málem jsem ho nepoznala. Hodně zhubnul, měl krásně čistou pleť (předtím na obličeji pupínky a boláky), zářivé "čisté" oči, vypadal skvěle a cítil se prý taky skvěle. Pil hodně vody, k tomu ovocné a zeleninové šťávy, ty si kupoval hotové v lahvích, v Německu jsou dobře dostupné a ne tak drahé, myslím že říkal že pije kolem 5 litrů denně.

Já jsem nedržela půst, ale hubla jsem s Cambridge diet, která se tomu dost podobá a výsledky byly podobné. Velký úbytek váhy, lepší pleť, měla jsem spoustu energie. Hlava bolí ze začátku, jak se do krve vyplaví toxiny, které pak vyloučíš, to je normální. Cítila jsem se skvěle, upravilo se mi trávení, spaní, všechno. První dny jsou masakr než si zvykneš, ale pak už to jde. Nedoporučuje se začít k tomu cvičit nebo mít nějakou náročnou fyzickou aktivitu, ale pokud jsi zvyklá cvičit, tak lehce můžeš nebo aspoň procházky a tak.