Přidat odpověď
powerjóga, pilates, kalanetika.
Nevím, které je lepší, já to střídám. U všeho se dokonce si spaluje (alespoň mi to tvrdil klient, který je trenér) a posiluje.
Jinak po tomhle, když už jsem pěkně zahřátá si dávám step aerobic, chůzi, rychlou chůzi, posilování, hula hop, podle toho na co mám náladu, výjimečně rotoped, nemůžu mu přivyknout, bolí mne na něm... ehm... no řekněme zadek.
Předchozí