Nečtu diskusi...
Volej Bílý kruh bezpečí. Po telefonu to s tebou všechno proberou, co a jak, nabídnou ti návštěvu u nich, konzultaci s právníkem, s psychologem, případně poskytnou další pomoc.
2 51 51 13 13 nonstop pro oběti domácího násilí DONA linka
257 317 110 praha nonstop
257 317 100 praha
http://www.bkb.cz

kopíruju ještě stručně:

Bezpečnostní plán

Pro případ vyhrocení situace zvažte tyto kroky:

Uschovejte si u osoby, které věříte náhradní klíče, oblečení, důležité dokumenty, lékařské předpisy a určitý peněžní obnos.
Uschovejte si všechny důkazy o fyzickém násilí (roztrhané oblečení, fotografie modřin a zranění atd.).
Naplánujte si nejbezpečnější dobu k případnému útěku.
Pamatujte si, kam se můžete obrátit se žádostí o pomoc. Řekněte někomu, co se u vás děje. Noste s sebou telefonní čísla svých přátel, příbuzných a azylových domů.
Nepopírejte násilí před dětmi, řekněte jim pravdu a určete jim bezpečné místo v bytě – pokoj, který lze zamknout, sousední dům, kam se mohou v případě hrožení ukrýt. Poučte je, že jejich úkolem je zůstat v bezpečí,a nikoliv vás ochraňovat.
Domluvte si signál se sousedy (např. světlo venku je rozsvícené = zavolejte policii).
Nestyďte se vyhledat pomoc příbuzných a odborníků.

Když jde o život:

Pokud jste v nebezpečí a potřebujete pomoc, zavolejte policii.
Pokud jste napaden(a) během volání na policii, nechte telefon vyvěšený, mluvte a křičte.
Když přijede policie, jděte s ní do jiného pokoje, abyste mohl(a) mluvit bez přerušování.
Pokud jste zraněn(a), jděte na pohotovost nebo k lékaři a oznamte, co se vám stalo. Požádejte je, aby vaši návštěvu zadokumentovali, případně vám napsali zprávu.
Po útoku ihned neuklízejte a důkazy (rozbité sklo, roztrhané oblečení, chomáče vlasů atd.) uložte do igelitového sáčku a předejte je policii.
Škody vyfotografujte, snímky dejte vyvolat i s datem, je-li to možné.
Zjistěte jména a čísla zasahujících policistů.
Vyhledejte pomoc odborníků.