to ani nevím - z vlastní zkušenosti ale mohu říci, že dosáhnout hluboké relaxace je pro úzkostného člověka fakt dost vzdálená meta, stejně tak jako ponořit se do meditace. Ono je obrovskej úspěch, když se ti podaří pod vedení nekoho zkušeného uvolnit ze zatatosti aspon nejakej ten sval, přestat k sobě tisknout zuby, a mačkat palec v dlani....o klidném dechu ani nemluvím - já jsem jednou tak relaxovala, až jsem se začalu dusit ....rozumíš, když chceš něco delat pořádně, musíš to delat s absolutním nasazením a se zatajeným dechem

deprese nemůžu z vlastní zkušenosti posoudit, ale věřím ti.