Ma-ky, jsem Tvou souputnicí
Našla jsem si to i na německých stránkách, kde to nazávají "Insulin-Diät" a tam je uvedeno, že víno max 2 dcl ženy, 4 dcl muži. Ale doporučené není.
Večer se doporučují bílkoviny + jakákoliv zelenina kromě kukuřice a luštěnin. Někdo tu vypisoval kromě brambor (není zelenina, takže se nesmí určitě) a mrkve (to jsem nikde nenašla a ani mi nepřijde odůvodněné). Kuře je bílkovina i s kůží