Místo plavání zkus třeba aquaaerobik,abys cvičila a přitom nezatěžovala klouby. A na hlad měj prostě v lednici dostatek zeleniny a ovoce (méně ovoce). Najdi si výživového poradce,který ti poradí s výběrem potravin. Je jasné,že ze dne na den se toho nezbavíš,ale alespoň bys měla po ruce vhodnější potraviny.
Potom už by to bylo spíš o tom nemlsat zbytečnosti,když tě přepadne hladová.

Zkus si na netu najít pořady zhubni nebo přiber. Myslím,že něco bylo v archivu na ulozto.cz
Tam jsou lidi i s větší nadváhou,než máš ty a nakonec to jde dolů. Fakt nejdřív musíš sama dokázat bojovat vůli,že si nedáš jídlo nebo jenom nízkokalorické a teprve potom,až to budeš mít zvládnuté tak jít dál.
jinak by sis spíš ublížila.
Znám jednu ženu,která na bandáž šla,ale je pořád stejně silná.A to fakt,že hodně.