Achjee, jsi hrozně hodná, že jsi se podělila. To jako fakt. Určitě to bude fungovat. Nejsou tam žádné dobrůtky typu čokoládka, oplatečky ... , večer bez příloh. Takže opravdu se zhubne. Ale zpomalí to metabolismus a nastane jojo efekt. Navíc bohužel Ti, kteří jsou opravdu zvyklí na jídlo (myslím tím sebe), tak to nejsme schopní dodržet dlouhodobě. Jedinou možností pro nás je jíst vyváženě delší dobu a zvyknout si na celý život bez toho, že bychom se museli nějak extra omezovat. Prostě zrychlit metabolismus stravou a pohybem. To znamená, že před cvičením si musím dát sacharidy a po cvičení také trochu, nejen bílkoviny. Bez sacharidů to nejde. Chybu jsem dělala strašnou spoustu let a teď za to pykám. A už zase hlodá červíček, že to zkusím večer bez sacharidů. Prostě ze zajetého vzorce se těžko vystoupí.