Chůze je podle mě dobrý pohyb na hubnutí. JE dokonce zjištěno, že běh a rychlá chůze mají spalovací účinky velmi podobné. Nehledě na to, že dát si mp3 do uší a pěkně šlapat hodinku denně je velmi prospívající nejen postavě, ale i psychice. Kolem domu potkávám hodně mladých i starších lidí se sluchátky, sportovně oblečení, neběhají, ale používají rychlou chůzi.
Nevím, jestli rychlou chůzi můžeš, pokud ne, tak normální je taky ku prospěchu. KDyž jsme byli teď týden na dovolené a chodili jsme různé trasy (normálním tempem), zhubla jsem dost...prostě jsem měla každý den pohyb a tělo to poznalo.