Já jsem vždy tak 4 měsíce po porodu vypadala líp jak před porodem asi tím, že kluci byli v zimě a chtěla jsem na léto nějak vypadat. Po porodu to břicho bylo ošklivé tak o to víc mě to vždy nakoplo a od 5-6ti týdnů mimča jsem makala pomalu každý den a pomohlo to. Pak jsem zvolnila a břicho se zase vyvalilo
..
Takže dle mé zkušenosti prostě počtem porodů a věkem to chce více makat a stačí klidně pilates doma u DVD a funguje to. Bez cvičení bych byla rozteklá jak rosol.
Někdo to má snadno a samo, ale myslím, že většina prostě potřebuje na sobě trochu pracovat a pokud je to jen břicho stačí 10 minut každý den a bude to hned vidět