já ne... nechávám v noci mozek pracovat tak jak potřebuje...
ale přes den ho cvičím - soustředit se (plně) právě na to, co zrovna v tu danou chvíli dělám a neulítávát si jinam... tahle technika mi mimochodem hodně pomohla od nespavosti...
druhá technika na trénink je: v momentě, kdy jsem ve stresu nebo někde lítám, tak se zastavit - přesně tam kde jsem v pozici jaké jsem a nic, ale absolutně vůbec nich nedělat, vydržet tak půl minuty a soustředit se jen na to, že nic nedělám a na nic nemyslím... zezačátku to jde velmi těžko, chce to cvik, ale pomáhá to... později těch půl minuty dokážeš vnímat jako opravdu nekonečný prostor mimo pozemský čas