Lassie souhlasím.
Nejen jóga, cokoliv takového nenápadného, co nutí ke klidu a vlastně silového trochu, co posiluje vnitřní svalstvo, já nedám dopustit třeba na power jógu, ale i pilates a i na nablblý hopsání na balónu (kdo má problémy s páteří)...kalanetiku, další cvičení - co souvisí s dýcháním.
Jinak klasika. Rovná podložka,- na to stačí zem, uvolnění... a hluboké dýchání - vygooglíte... (já tedy zkoušela rok pod vedením někoho, tak se mi to kecá, dneska to umím i na židli
)