Tak vápník jsem měla v tabletách. Snídala jsem suchou rýži :D Ta mi nevadí. A k obědu krůtí s brokolicí, nebo jsem si dělala vývara z toho polívku - dala jsem tam tu brokolici a místo nudlí rýži, solila jsem normálně, ten olej jsem používala normálně k přípravě toho krůtího. Čtyři dny se to dá vydržet. Začala jsem přidávat další potraviny když se začal malej hojit, vždycky jsem den počkala, jestli se to zas nezhorší.