Mám to podobné, když se nenajím, jsem schopná se třepat, chce se mi zvracet, rozjede se mi migréna, jednou jsem měla i horečku.
V poslední době je to lepší, ale jen proto, že si hlídám, CO jím a KDY jím.
Takže ráno v 6.30 misku kaše (např. jáhly, bulgur) s rozinkami, ořechy, švestkami a pod...trocha mléka do ní, žádný cukr - to je pro moje tělo signál, že za 2 h musí jíst vydatně znova. takhle vydržím cca 4 h ve škole, pak mám chleba a tvaroh, v 14-15 h obědvám, večer nějaká zelenina, kefír, plátek chleba.
Pokud to dodržím, nemám problém. Pokud podlehnu svodům cukru a planých jídel (zákusky, chleba s medem, obložené chleby a pod..), okamžitě se mi to vymstí a buď mám pořád děsný hlad nebo se prostě nejde dojíst...upraví se to až během 2-3 dnů.
Pokud víc sportuju (tedy víc než 3 dny v týdnu), musím jíst víc, jinak je mi to tělo schopné vrátit i o den později hroznou únavou a bolením svalů a hlavy.