| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

TAebo nebude v případě takové obezity úplně vhodné.
Velký nápor na kolena.
Myslím, že má tazatelka slušně našlápnuto - pomalu - jistě, hlavně když se do pohybu nemusí nutit a dělá ho s radostí a pro sebe.
Určitě to chce 2-3 x nějakou aerobní činnost, u větší obezity opravdu stačí chůze,rychlá chůze, indiánský běh apod. Pak se může doma zařadit posilování břišního svalstva - to se dá cvičit s jakkoukoli váhou.
No a nakonec se vydat někam do kolektivu - pokud to tazatelku láká. Donutí se pohyb zařadit pravidelně a ja celkem jedno co to bude - fitness (určitě by to chtěla min. 20min na zahřátí - dosáhnout tepovky a pak posilovat), zumbu (pro začátečníky), nebo cokoli aerobního.
Zmiňované běžky jsou opravdu ideální , lepší než-li běhání po tvrdém asfaltu . A hubne se po nich úžasně. To samé brusle - i ty lední v zimě¨.

Přeju hodně úspěchů, myslím že máš slušně nastartováno, jen si to nepokazit, že až zhubnu tak se najím- to je asi nejhorší myšlenka. Je mnohem těžší váhu udržet, než-li zhubnout.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 1+1+1= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.