jablka dobrý, navíc teď je sezóna hrušek a švestek, víno je také moc fajn (hroznové), má hodně cukru
hrozinky, křížaly apod.
jestli zvládneš přidej pár oříšků...
jo a hodně holkám pomohly teplé snídaně typu kaše (ovesná, jáhlová - trochu přisladit třebai medem, trochu ovoce nebo kompot do toho, kidně přikořenit skořicí, hřebíčkem) nebo i teplé kompoty po ránu - nakrájet jablko (hrušku, švestky), případně přisladit, přidat hřebíček - zvláštní je, že to pomáhá těm, co potřebují přibrat i těm, které potřebují váhu naopak redukovat...
na minerálky trochu pozor - nesmějí se pít dlouhodobě, máš ten nedostatek potvrzený přímo od lékaře? jinak ti čistá voda (i kohoutková) možná udělá mnohem lepší službu...