Taky si dovolím přidat svoji zkušenost.
Sice už mi je víc než 2x 16 let , ale na záněty ledvin bohužel taky trpím - jak tu někdo psal - tak 2x do roka .
Z mé zkušenosti - sex s tím určitě souvisí, nejde jen o hygienu jako takovou, ale prostě se ta močová trubice při sexu dráždí a pak stačí málo a pár potvůrek, který normálně nic neudělají a rozjede se to . Na urologii mi dr. poradil vždy před a po sexu se dojít vyčůrat, i kdyby to mělo být malinko... A taky, v době, kdy probíhá zánět a bere třeba ATB žádný sex.

Samozřejmě je důležitý také dodržovat pitný režim - hlavně v teplých dnech. Já jak to občas zanedbám, tak je průšvih...

A vynechávat taková ty krátká trička, bundičky apod. z kterých lezou ledviny .

Jinak z alternativní léčby moc neporadím, brusinky, já zkoušela i Manosu, taky to asi trochu pomohlo.

Co se týče psychiky, je možné, že to trošku souvisí se stresem, to bych věřila. Ten vyvolává spousty zdravotních problémů, bohužel