Nejhorší je, že na sladkém vzniká závislost a to tak,že máš chut na cukr, poněvadž ti chybí, dáš si nějakou sladkou bombu (ted nemluvím o pomalých sacharidech) ale právě o sušenkách, kakau atd, chvilku je to ok, ale pak ti hladinu cukru klesne ještě níž a musíš si zase něco dát.

Udělej to tak, že k snídani si dávej klidně sladkého kolik chceš, ale upřednostnuj pomalé sacharidy, ovesnou kaši místo krupičné kaše, sladké cereálie a zkus si vyvážit jídelníček, aby tiv něm nic nechybělo. Pomocníkem při nezvladatelné chuti na sladké je taky chrom jako potravinový doplněk, tak taky vyzkoušej.