zkus začít hned snídani nemít sladkou, spíš se pořádně najíst chleba třeba se sýrem, toho sladkýho asi ze zvyku budeš trochu chtít, tak si dej jen čtvereček čkolády, když budeš dos najezená, tka na víc nebudeš mít ani moc chuť.
a s každým dalším jídlem stejně, pořádně se najez něčeho nesladkýho a jinak si sladký neber.
třeba si urči, že za jeden den sníš jen jedny kakaový oplatky a snaž se to dodržet