Mám kapsle od dr. Popova, jedna kapsle obsahuje 750 mg a beru 2x denně 4 kapsle... a máš pravdu, že je to hodně, když to polykám a po jedné zapíjím mám toho plný kecky. Doporučené dávkování je 3-6 kapslí ráno popř. i večer, max denní dávka je 9 kapslí.. takže já to držim na těch 8 kouskách denbně s tím, že občas zapomenu a vezmu si jenom jednou denně ty 4. Beru to chvilku a řekla bych, že pomáhá... na hlad i na ehhm vyprazdňování.