průplachy nosu se dají dělat klidně i zadarmo. Potřebuješ k tomu jenom jednu PET lahev (velikost libovolná) s násoskou - jako má např. RAJEC. Je třeba jenom vyříznout a vytáhnout tu membránu, která zabraňuje vytečení tekutiny z lahve.
Pak si na dno uděláš díru, aby voda mohla vtékat a vnikat vzduch.
Naplníš převařenou vlažnou vodou se solí, nakloníš hlavu a proplachuješ nejprve jednu dírku, pak druhou. Je třeba mít otevřenou pusu, aby slaná voda nevtékala do krku.
Stačí malý cvik, není to nijak extrémně nepříjemné a hlavně je to účinné.