žádné maso ani sladké, potom bude spíš unavený, pečivo do nej tvrdý sýr, k tomu zeleninu,nebo my si bereme na výlety pomazánky "Svačinka" jsou v různých druzích (fazolová, česneková, brokolicová atd), dají se koupit ve zdravých výživách a jako mlsku pytlíček kvalitního sušeného ovoce a oříšků, rozinky, ty mu dodají energii nebo když je čas připravím pomazánky doma, zeleninové, luštěninové atd. za jeden den se nezkazí