Ahojky, na migrénu jsem trpěla mnoho let, už od dětství.. tedy - trpěla - ťukám.. se stejnými příznaky jako Ty.. brnění, pocity na zvracení, cítila jsem dým.. přestože jsem těmito stavy netrpěla například půlku dne v kuse, po odeznění jsem byla celý den "mimo".. byly období, kdy i dvakrát týdně:(.. nepodařilo se mi zjistil, co je u mně spouštěč, spíš bych tipovala více faktorů..

Univerzální rada asi neexistuje.. ale mně moc pomohlo cvičení Tichanovského. Začalo jsme cvičit 10 let zpátky, tehdy poctivě každý den minimálně půlhodiny, ale spíše 3/4 až celou.. cvičila jsem takto asi dva roky, poté jsem cvičení omezila na 30 - 20 minut denně (mno, nestíhala jsem:), takto jsem cvičila asi dva roky.. a teď už jen sporadicky cca jedenkrát za měsíc.. za tři týdny 20 minut.. za posledních šest let jsem měla migrénu 2x:).. pamatuji se, že jednou někdy v únoru 2004.. a tu druhou si nedokážu přiřadit blíže k žádnému datu:).. ale její projevy byly mnohem slabší, vlastně jsem normálně "fungovala".. to cvičení se na netu dá určitě někde dohledat, zahlédla jsem někde i nějaké kurzy.. já už cvičím jen "podle hlavy", ale kdybys chtěla poradit víc, písni, já zkusím v mé knihovně dohledat něco tištěného:).. jinak držím palce!!