Názory k dotazu Stáří miminka a cvičení

Ahoj Šárko,jsem v 8.týdnu těhotenství.Do Slender studia chodím jiz čtyři měsíce a stále v něm pokračuji.Hodně záleží,jak se cítíš, protože žádný pasivní pohyb se nevykonává, spíše naopak.Cvičení spočívá v pohybu proti pohybujícímu se stroji, a tak dochází k postupnému procvičování různých tělesných partií.Důležité je správně dýchat a celkově se uvolnit, aby ses mohla soustředit na vlastní tělo.Má lékařka mi tot cvičení nedoporučovala pro pozdější dobu těhotenství.Když budees cvičit uvážlivě, určitě se tobě ani děťátku nic nestane.

Ahoj Šárko,
pokud jde o cvičící stoly, jednou jsem je vyzkoušela (kdysi) a nedoporučovala bych je ani těm, které nejsou těhotné, natož těhulkám. Jde o to, že při cvičení zapojuješ svaly víceméně pasivně a není proto taková kontrola nad svým tělem, jako při normálním cvičení. Pokud jde o mne, já už delší dobu cvičím jógu a nepřestala jsem ani nyní. Znám mnoho žen, které cvičily dál i v těhotenství a všechny se shodovaly v jedné věci: řídit se jen svými pocity. Tj. cvičit tak, jak to dělo dovolí a co je ještě příjemné, případně do mírné (tj. zdravé) bolesti, kdy víme, že jde o protažení svalů a podobně. Jak bříško roste, je samozřejmě cvičení obtížnější, ale stačí si cviky mírně upravit, aby se neslačovalo bříško a při záklonech cvičit opatrně, aby nebyl tlak na bříško příliš velký. Takže se neboj si zacvičit, když budeš cvičit pravidelně, bude pro Tebe těhotenství příjemnější a miminko i Ty se budete cítit mnohem lépe (a samozřejmě i porod bude snazší).
Tak se měj krásně a držím palce Tobě i miminku.
D.