Re: Bylinky nebo čaje na uklidnění

Ahoj, moje amatérské, leč dobré zkušenosti s aromaterapií:

Do aromalampičky hodně vody + pár kapek (já snesu dost,třeba 8, ale doporučuje se míň):
Levandule - výborná, vhodná i pro děti, nedám dopustit!
Geránium, Ylang-ylang - vyšší cena, ale nádherné vůně
Růžové dřevo - také super, obzvlášť pro ženy
Santal
Vůně můžeš i kombinovat, jako základ já používám např. Levanduli nebo Borovici (je spíš na dýchací potíže, ale evokuje mi dovolenou u moře + dvě kapky výše uvedeného. Olejíky raději kvalitní (Nobilis, Saloos), ne tesco esence, víc škody než užitku.

Další věc jako první pomoc a ze zkušenosti doporučuju: koupit třeba v DM, oddělení potravin nějaký bioolej půllitrák (sezam, lněný i jiný), každý večer trochu odlít do misky (možno trochu přihřát), přidat pár kapek aromaoleje a pořádně sama sebe natřít/namasírovat a nešidit se, aspoň 10 min! Já si k tomu zapálila svíčku a pustila Jak jsem potkal vaši matku nebo Teori velkého třesku.Když nic, tak se budeš chvíli věnovat pouze sama sobě a pleti to taky prospěje. Pro mě je to báječný rituál, balzám na nervy.