Cviky na prokrvení pánve

Vážená paní Šimková,nedaří se mi otěhotnět.Mohla byste mi poradit nějaké cviky na prokrvení pánve? Slyšela jsem také, že je vhodné se před pohl. stykem "napařít" ve vaně, což přispívá k prokrvení orgánů v pánvi. Začínám také cvičit podle p. Mojžíšové-kolikrát by se měly opakovat cviky ? (Bylo mi řečeno, že poslední 3 cviky až 40x) Je to pravda ? Děkuji za odpověď a přeji hezký den.