Re:Nespavost v těhotenství

Dobrý den,
omlouvám se že odpovídám se zpožděním.
Začněme obecnými radami, které jistě znáte, ale proč je nepřipomenout. Choďte spát v pravidelnou dobu. Možná je večerní procházka, optimistická knížka či koupel celková popř. nohou. Večer nepijte moc tekutin a nejezte těžce stravitelné jídla. Meduňku tu vám doporučuju je to bylinka, která se dá dlouhodobě v těhotenství popíjet a to nejen na spaní a uklidnění, ale také na zažívací potíže. Kozlík snad pro nedostatek informací není doporučen, ale myslím že pokuď nepřekročíte doporučené dávky dá se popíjet, ale raději v kombinaci. Neměla byste používat třezalku. Určitě by se dala najít i homeopatika, která můžete použít. Volně prodejný je Sédatif 3krát denně 2 tbl. Může pomoci i aromaterapie. Nakapat na polštář 1-2 kapky éterického oleje např. bergamot, santal či meduňka. První čtyři měsíce nepoužívat éter. olej z levadule! Snad vám něco z výše uvedeného zpříjemní usínání. S pozdravem Naďa