| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nespavost v období menopauzy

 Celkem 20 názorů.
 Persepolis 


Téma: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 16:12:00)
Trpěly jste na to? Podle všech symptomů a věku si myslím, že mám počínající menopauzu. Cyklus mám zatím celkem pravidelný, ale mám divné střídání nálad(dost se to podobá poporodnímu blues, kterým jsem trpěla krátce po porodu), nadměrně se potím a hlavně nemůžu vůbec spát. Přes den jsem unavená, vyčerpaná, mezi devátou-desátou večer skoro neudržím otevřené oči, jdu si lehnout a po několika hodinách ještě nespím. Usínám na krátkou dobu a znovu se budím, prostě peklo. Najela jsem na kozlík, ale zatím moc nezabírá, prý až tak po třech týdnech. Zatím ho beru asi 10 dní. Tou nespavostí trpím asi tak dva měsíce. Včera jsem si řekla mámě o prášek na spaní, už jsem byla docela zoufalá. Po dlouhé době jsem se konečně vyspala, ale nechci si na to moc zvykat.
Máte s tím některá z vás zkušenosti? Může to souviset s menopauzou? Pomohla vám hormonální léčba nebo stačí nějaké bylinky?
 libik 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 16:28:45)
Persepolis, vítej do klubu. Nespavost v případě mého přechodu je jediný symptom hodný zmínky, zato to stojí za to, poslední měsíce jsem jela v režimu 3 dny straším do 4 hodin pak na jeden den odpadnu a spím hned jak přijdu z práce.
Posledních 14 dní ťuk, ťuk, je to lepší, začala jsem s pravidelným ranním během (30 minut) , protože jsem chtěla shodit dovolenková kila a pozitivně se to promítlo do spánku.
Jinak se snažím o režimová doporučení (chodit spát přibližně stejně, nepít kafe v 11 večer, netahat si počítač do pelechu..), tak snad to vydrží.

Jiank tedy jeden hodný pán mi doporučoval tohle (odstínění modrého světla před usnutím, takže si to nasadíš na poslední 2 hodiny večerní bdělosti, nespí se v tom)

Já jsem to tedy nekoupila, ale fungovat to může~d~
https://www.brainmarket.cz/bryle-blokujici-modre-svetlo/?gclid=CjwKCAjwtNf6BRAwEiwAkt6UQmzixDt3fGXO9Yrxh4pbto6cwW6CSDiPmHHKzSntNStTJn-KzTBtBhoC7xgQAvD_BwE
 Persepolis 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 17:08:21)
Já chodim na jogu, cvičím ji i doma, ale tak max. 2krat týdně. Zkusím překonat lenost a cvičit denně.:-)
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 18:15:28)
Tak to budu radši vzhůru než cvičit.
 Pruhovaná 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(8.9.2020 12:17:27)
~t~~;((
 sally 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 16:57:07)
může to souviset, chtělo by to nechat si zkontrolovat i jiné věci - u mě za únavou a nespavostí vězí nedostatek vitamínu D3. Doktorka to vysvětluje tak, že přestože jsem hodně venku, hodně na slunci, jím ryby atd., tak moje tělo nedokáže vitamín D2 předělat na D3. takže dodávám v pilulích, je to výrazně lepší.
Rybím tukem nezkazíš vůbec nic (déčko chce opatrně a s doktorem).
Bylinky by bylo lepší taky zkonzultovat... to, že "je to bylinka" neznamená, že si člověk nemůže ublížit...
 Persepolis 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 17:06:32)
Prozatím jsem se objednala na gyndu, aby mi zkontrolovali hladinu hormonu v krvi.
 Stará Misule 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 20:49:19)
Persepolis, také se na to chystám, dr říkal přijít hned další den ráno po skončení MS, a to se mi nějak nedaří ~:-D. Prý je odběr nejpřesnější.
 Bouřka 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 18:10:49)
Hormony nepavost určitě ovlivňují, já měla brutální formu vždy v prvním trimestru. Zatímco běžná nespavost na konci těhotenství se mě netýkala a vesele jsem se prochrněla k porodu, ten mě vzbudil ~t~
 La Pepa 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 18:11:13)
To mě nenapadlo, že to je menopauzou. Mám Mirenu, takže přesně nevím, jak můj přechod pokračuje, nějaké náznaky byly už předtím, ale ta nespavost mě drtí taky. Byla jsem ranní typ vždycky, ale 3:40 už je vážně trochu příliš. Večer jsem od 20 hodin jak zombie, nemůžu si sednout, okamžitě usínám....
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 18:17:00)
Přisuzuju to věku ne menopauze, že pitřebuju míň spát.
 La Pepa 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 19:00:19)
Kdyby byla zakladatelka dost vyspaná, tak to asi neřeší.
Já tedy potřebuju spát déle, než se mi daří
 Jojona 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 21:09:16)
Nepodarilo se mi najit jine reseni nez prasky na spani Trtttico . Ale moc rada ctu, ze v tom nejsem sama a nejsem pako, ze jsem byla cely den skoro v bezvedomi, usinala jsem pri kazdem usednutim delsim nez 15 minut a v noci kazdou hodinu vzhuru...
 La Pepa 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 21:42:39)
Prášky jsem nezkoušela, docela pomáhá pouštět si podcasty, mám tedy jeden oblíbenec, znám ho nazpaměť, to usnu hned :-) tedy pokud nemám zrovna kupu starostí. Nebo vedle sebe partnera, kterému to vadí
 La Pepa 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 21:46:39)
Jo a v usínání kdekoliv jsem mistr. V 7 večer, u hlavních zpráv, nad hrnken kafe, na židli u stolu. Vzbudila jsem se ve 3 ráno, pořád ve stejné poloze, ani čelo jsem si neopřela, telka hrála, já celkem slušně vyspaná. A co teď s tím. Další den už se nemůžu ani opřít už odpoledne, usínám za chůze. Pokud je víkend, pomůže mi si schrupnout po obědě, což moje večerní usínání posune na normální hodinu.
 Grainne 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(7.9.2020 22:26:35)
Mně pomáhá Melatonin. Manžel to má nastudované, jak a proč, mně stačí, že se krásně vyspím.
 Persepolis 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(8.9.2020 8:53:52)
To bych mohla zkusit.
 Poměnka 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(8.9.2020 20:35:10)
Nechala bych si zkontrolovat štítnou žlázu, A také bych přidala hořčík,hlavně večer před spaním. Menopauza to může být, ale víc bych sázela na štítnou žlázu.Neostatek nebo přebytek hormonů štítky dokáže tělo pořádně rozhodit.
 Persepolis 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(9.9.2020 13:17:58)
Poměnko, mě to vzhledem k věku(bude mi 49) a určitým změnám v menstruačním cyklu spíš vychází na tu menopauzu. Takže začnu u gynekologa. Když gynekolog přechod vyloučí tak teprve pak bych si nechala vyšetřit štítnou žlázu.
 byvala radka 


Re: Nespavost v období menopauzy 

(9.9.2020 11:26:38)
vítej v klubu
v podstatě takhle spím/nespím cca 3-4 roky
dospávám o víkendu a dovolených
málokdy se stane, že usnu před půlnocí, mezi 2 a 3 jsem vzhůru, někdy až do 4-půl 5, a pak konečně super spánek - jenže ráno musím do práce...
tabletky nechci, takže jedu bylinky (čaje na spánek, meduňka atd.) a někdy si schrupnu po příchodu z práce (třeba 17-19)

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.